Личный кабинет
+7 (495) 211-13-95
Понедельник - пятница: 10:00 - 21:00
Заказать обратный звонок
0

Купить креатин моногидрат в порошке

Пищевая ценность на 1 порцию:
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Креатин моногидрат5 г
Энерг. ценность0 Кк
Характеристики:
Объем300 г
Размер порции5 г
Кол-во порций60 шт

Стоимость:

499 ₽
449 ₽
Вкус:
Без вкуса
Без вкуса
Кол-во:
Описание
Состав
Способ применения

Creatin monohydrate: свойства, состав, эффективность

Спортивная добавка CREATINE MONOHYDRATE – популярный спортпит среди тех, кто стремится к хорошей физической форме, повышению выносливости и спортивных результатов. Его часто называют небелковым азотом, потому что он похож на белок содержанием именно этого вещества, но все же не является полноценным белком. Креатин моногидрат может поступать в организм как с пищей или в виде добавки, так и вырабатывается самим организмом. При активных физических нагрузках потребность в нем заметно возрастает.

 

Полезные свойства и эффект от приема креатина моногидрата

Креатин – основной источник аденозинтрифосфата – вещества, которое является расходником энергии для каждой клетки. Во время тренировок эти запасы истощаются, а креатин, принимаемый в качестве добавки, восполняет энергетические ресурсы и способствует быстрому восстановлению. Помимо этого основного качества креатин моногидрат обладает рядом других преимуществ:

  • улучшает спортивные показатели, позволяя проводить интенсивные и длительные тренировки;
  • способствует росту мышечной массы;
  • делает мышцы более рельефными;
  • снижает количество выделяемой молочной кислоты после тренировок и сокращает восстановительный период;
  • благотворительно воздействует на сосуды, сердце и нервную систему;
  •  приводит в норму показатели холестерина в крови;
  • повышает уровень тестостерона у мужчин – гормона, который отвечает за прирост мускулатуры и мужское здоровье в целом;
  • удерживает влагу и защищает от перегрева;

 

Как принимать креатин моногидрат

Креатин моногидрат в порошке удобнее рассчитать по весу спортсмена, однако существуют и другие формы выпуска. Креатин принимают для того, чтобы насытить мышечную ткань этим веществом, исходя из этой цели строится и схема приема.  Дозировка рассчитана на 2 приема в день по 5 грамм как в тренировочные, так и в выходные дни. 
Принимать добавку можно не только непосредственно перед тренировкой, но и между (вместо) приемами пищи, а также после пробуждения и перед сном. 
Прежде чем купить креатин моногидрат, обратите внимание, что спортивном питании MANLAB 5 граммов чистого вещества на одну порцию, что не только выгодно, но и максимально упрощает расчет дозировки. 

Креатин моногидрат

Применение: 

1-3 порции в день.

1 мерную ложку (5 г) высыпать в шейкер и залить 200 мл воды, сока, смешивать 25 сек.

 

Применять для максимального эффекта:

В дни отдыха от тренировок:

1. С подъёма за 30 минут до завтрака;

2. Перед сном за 30 минут до сна.

 

В тренировочные дни:

1. С подъёма за 30 минут до завтрака;

2. Перед тренировкой за 1 час;

3. После тренировки в течении 30 минут;

4. Перед сном за 30 минут до сна.

Внимание: 

Количество жидкости можно добавлять по вкусу.

200 мл рекомендовано для получения оптимального вкуса. 

 

В составе натуральные компоненты - смешивать не менее 25 сек для полного размешивания.

 

При несоблюдении рекомендаций возможно нарушение ЖКТ, обусловлено диетологией.

.

Рекомендуем